「ハシビロコウ」って知ってます？！

皆さん、「ハシビロコウ」という鳥を知っていますか？
最近、夫婦間でブームになっている鳥なんですが、
見る角度によっては、極めて目つきが悪くもあり、
とても可愛くもあり、、、

コウノトリ目メリカンペリカン科に属していて、
生息数は少なく、絶滅危惧種に指定されているらしい。
結構大きな鳥で、体調120cm前後
羽根を広げると240cm前後あるようです。
普段はあまり動かない鳥で「ジィ～～～」と動かず
ガンをとばしている。（本人がどういうつもりかは不明）

機嫌が悪い？！と
こんな感じ。

ご機嫌な時？！は
こんな感じ。












性格はとても攻撃的で、ハイギョやら、カエルやらを
捕食して、丸呑みするらしいが、
あまり狩りは上手ではないようで、失敗すると周りに
あたり散らすらしい＾＾何とも人間らしい性格だ！！
ご機嫌「ルンルン」な時は、結構お茶目な顔をする＾＾
こういった時は攻撃的ではなく、自分の進路を邪魔して
いるカモ等を、大きなくちばしで挟んで移動させるらしい。
とても優しいところもあるようだ！

食べてるんじゃ
ないですよ！
移動させてます。
（本人談）

結構礼儀正しい！
外国人のお辞儀
よりもしっかりしてる。
すばらしい！！










「・・・らしい。」とか、「・・・ようだ。」ばかりの文章ですが、
ネットからの情報だけで、興味津々なんですけど、
実際にはまだお目にかかったことがない。
この近くでは伊豆のシャボテン公園にいるらしいので、
近々、挨拶をしてこようと思っています。
人相の悪さでは、ちょっと思い入れがあるし、
見た目よりもお茶目なところがとても魅力的！

訪問後、どんな人柄（鶏ガラ、いやいや鳥柄）か
ご報告申し上げますね。

2週間ほど前から1回/週ペースでのインディアカを始め
ましたが、膝の調子は良くも悪くもなく＾＾
今のところ膝への負担はそんなにはなさそうです。
始める前後で、大きな変化は見られませんので、
とりあえず続けられるかな～って感じ。
もう少し（2～3週間）様子を見ながら継続の
可否を判断しようと思います。

今週は5.0km（4921.5km）のジョグでした。

カミさんは5.0km（3435.0km）のジョグでした。

新しい運動習慣のテスト中！！

5/中旬より、2回/週の合気道を中心に、1回/週のインディアカ
これらに加えて、平日、日曜日のジョギングという、
新たな運動習慣を組み上げ、身体の状況を確認しながら
テスト的に運用を開始しました。

開始から1週間経ちますが、やはり膝への負担が若干あるようで、
インディアカの翌日や、土曜日の合気道（午前＆午後）の後は
立ち上がる時に膝に違和感があります。
関節の痛みは、どの部位もそうですが、負荷が無ければ比較的
楽ではあります。しかし、負荷をかけずにいると、周りの筋力が落ち、
最終的には関節にかかる負荷が大きくなる。
膝への負担をあまりかけず、筋力を強化するという、、、
このボーダーを見極めるのが非常に難しい。

インディアカでは低い姿勢でシャトルの下に入り込むことを
要求されるため、合気道で膝を柔らかく使用し、
低い体勢で動く事にはプラスになると思います。
しかしやりすぎるとぶっ壊れます＾＾
う～～～ん悩ましい。
1～2ヶ月、このパターンでの運動を続け、膝の具合を確認
しながら判断をしようと思っています。

先日のインディアカで、試合形式の練習に加えていただき
ましたが、やはり性格がもろに出ますね～
先輩方の指導を聞き、自分なりに実践すると、どうしてもせこい！
反応が出てしまう。
他に経験した卓球の時でもそうでした。合気道や拳法の武道でも
やはりせこい動きになる。
性格とは身体をコントロールする上でもとても重要みたいです。
やはり平常心を保持できることが大切！

今週は5.0km（4921.5km）のジョグでした。
最近、急に暑くなってきたせいか、体調がすぐれません。
目鼻は当然ですが、頭痛が、、、

カミさんは5.0km（3435.0km）のジョグでした。

今年もインディアカの体験をしてきました！！

昨年、カミさんと二人でインディアカの体験に行き、
早々カミさんは地元のグループに入会しています。
そして1年が過ぎ、今年も体験の機会がありましたので、
カミさんの上達を確認したかったこともあり、私も参加！
カミさんは経験者、私は体験者という別の立場での参加です。

カミさんが入会してから、インディアカのルール厳しい事を
再三聞かされていました。
コートも小さく、シャトルを手ではじく事はさほど難しくありません。
しかし、はじく際の手首の動きによって反則を取られてしまう。
これが結構厳しいのです。
オーバーハンドではじく場合、そば屋さんが頭の横でお盆に乗せた
そばを持つように、手首を90度に曲げ掌の中心部で「ペチャッ」と
押し上げるようにしないとダメです。
アンダーハンドでも手首のスナップは使わず、腕と手首が直線と
なる状態で、これも掌の中心で「ペチャッ」
いずれではじく場合でも、指先に当たってはダメなんです。
これがやってみると非常にムズイ！！
初心者だとほとんど反則を取られてしまう。
いかに早くシャトルの落下点に移動するかにかかっています。
でないと、小手先で何とかしようと手首で返してしまう＾＾
決して激しい運動ではないのですが、落下点にもぐり込むという
動作が多くなるため、結構膝に負担がかかるのです。
膝に爆弾を抱えている私には負担が大きいんですね。

カミさんのお世話になっているグループの方からは、
入会のお誘いも強くあり、有酸素運動としては
非常に魅力的ではあるのですが、膝がね～
ってなわけで、当分（1ヶ月くらい）は体験入会してみて、
継続した時の膝の具合を確認してみようかと思っています。
ロングジョグ、ロングウォークで身体を痛めつける事からは
卒業して、有酸素運動で楽しく続けられる事を模索しようかと。

勿論、ジョグは続けますよ～
ピーク時の様には出来ないでしょうから、10～15km/週の
ペースで考えています。

兎にも角にもやってみて判断してみよう！！

今週は0.0km（4916.5km）のジョグでした。

カミさんは5.0km（3430.0km）のジョグでした。

我慢できず眼科を受診！！

先週のブログにも書きましたが、花粉症で目がひどい状態！
我慢できず、本日昼前に勤務先近くの眼科へ直行。

この病院は以前ものもらいが出来た時以来なので、
まずは各検査を行います。
遠方視力：左右ともに「1.2」
老眼（近方視力）はガンガン進んでいますが、
「1.2」ならボチボチかな～
最も良かったころは「2.0」だったけどね～
その後、眼圧の検査。
思わぬ眼病があるかもしれないので、眼圧は定期的に
検査した方が良いですよね～
眼圧：右「13mmHｇ」、左「16mmHg」
正常値が「21mmHg」なので、こちらも問題なし！

いよいよ診察！
私の目をのぞき込むなり、、、これは酷いですね～
眼の炎症はアレルギー性結膜炎（花粉によるもの）
その炎症から、目を触りすぎたのか（触らないよう
気をつけてはいたんですが）、ばい菌が入ってさらに
炎症を悪化させているとの事。
目尻の裂傷は、花粉アレルギーにより皮膚が敏感に
なっている所にばい菌混入による目ヤニで
目の周りがコベコベとなり、それで傷つけている模様！

まずは、痒みを和らげる抗ヒスタミン剤の入った点眼薬
（アレジオン）
さらに痒みが酷い時様に、ステロイド配合の点眼薬
（オドメール）
ばい菌（細菌）感染症の治療のため、抗菌点眼薬
（クラビット）
目尻の裂傷用に抗菌軟膏薬
（タリビット）
俺の目は薬漬け状態じゃぁ～～～

今の状態では、汗をかくと目尻の裂傷にしみて痛い！！
仕事していても、TV見ていても、目の痒みでイライラする
ストレス溜まりまくり！！
（このストレスがさらにアレルギー症状を酷くしてるかも）
ステロイド剤はあまり好きではないが、この状況を改善
するためには、必要最低限は使用しないといけないかな～
かれこれ3週間ほど辛い思いをしているので、
藁にもすがる気持ちです＾＾トホホ

今週も0.0km（4916.5km）でした。

カミさんの方は花粉症終息しているようですが走れずで
0.0km（3425.0km）でした。

今年の花粉症は「鼻」よりも「目」にきてます！！

例年だと、この時期～6/末頃までが花粉症のピークで、
鼻づまりや目の痒みに悩まされます。
しかし今年は鼻の症状は軽い感じで、目の痒みがひどい！
目尻は切れてかさぶた出来てるし、どんな目薬を点しても
痒みが止まらない。
花粉だけでなく黄砂も影響するのですが、黄砂に関しては
今年はあまり聞きません。
週末に合気道の昇級・昇段審査があり、窓を開け離した
武道場で終日過ごしていましたが、翌日の日曜日が
ひどい事に！！
朝目を覚ましたら、目が開かない！
炎症による目ヤニで瞼がくっついてるのです。
強引にこすってしまうと、また目尻が切れてしまうので、
顔を洗う時に優しく目をすすいで何とか開眼。
本来なら、運動するにはとても良い季節なんですけどね～
目を開けているのが辛いので、閉じていると寝てしまう。
日曜日は一歩も外には出ず、自宅でゴロゴロです。

無事、昇級・昇段審査も終えました。
道場を移ってから、全員がまとまって審査をするという
方法を初めてとりましたが、適度な緊張感の中、
相乗効果により気合の入った演武となり、
とても良い審査だったと思います。
ご父兄の方もたくさん来られていましたが、
あの審査を見れば、子ども達の成長がしっかりと
確認できたのではないでしょうか。
また、下級～上級、さらに昇段の審査を全て見られるので、
今後の子ども達の目標も明確になったのではないかと
思います。
本当にとても良い審査でした。

G.W後半は、同窓会案内の作成と発送準備があり、
友人宅へ出向きます。
幹事一同、忙しい中、時間を作って頑張っています。
私も出来る限り協力をしたいと思っています。

今週は0.0km（4916.5km）のジョグでした。

カミさんは5.0km（3425.0km）のジョグでした。