第26回小牧シティマラソンに参加してきました。
10kmのマラソンとはいえ、このところトレーニング不足の
私としては、モチベーションが低い^^
そこに「最大級の寒波到来!」との予報。
さらにモチベーションが下がります^^
直前の週はそんなに走り込むわけにはいきませんが、
気は焦るばかりで、ちょっとオーバーワークのジョグ。
土曜日も、翌日が大会であるにもかかわらず、
合気道の稽古を終え、昼食を済ませてから5kmのラン。
気が乗らない私、雪はチラついているし、「明日も降雪で
中止になればいいのに、、、」と思うありさま^^
当日、とてつもなく冷え込んでいますが、自宅では
降雪もなく晴天。しかし、風が強い!!
こりゃぁ例年通りの格好で走るのは寒すぎて
低体温症になりそう^^
という事で、ウィンドブレーカーを着て出走する事に。
<6:30 起床>
<7:30 自宅出発>
<8:15 臨時駐車場着>
<8:45 パークアリーナにて受付>
参加省として、Tシャツ、
パン+ドリンク等
このTシャツが結構
良い品で、参加費用
¥3,000であれば、
コスとパフォーマンス
としてはOK!
全体はこんな感じ。
結構な参加者で
アリーナ内は
芋洗い状態です^^
ゼッケン、計測チップを
つけて準備完了!
(中に着ているTシャツは
2013年度のものです。)
アリーナ内は暖房が
入っていて寒くないの
ですが、外は極寒!!
十分に柔軟とアップを
行います。
<9:23 スタート地点>
10kmエントリー者は約3,000人との発表。
例年より多いのかな?それにしても寒すぎます!!
スタートまでの7分間、足踏みしながら体は硬直。
この足踏みだけで、1kmほど走れてないか?
<9:30 スタート>
スタート時の団子状態が非常に長く続きます。
走り始めは若干ゆっくりの方が良いと思いますが、
さすがにこのスピードだと前が詰まって走りにくい。
1km、2km、3kmポイントを過ぎて、6分/kmのペース
これは明らかに遅い!
せめて60分を切りたいと思うのですが、これでは無理。
カミさんも私のすぐ後ろを走っています。
ちょっとペースを上げ走りますが、今度は鼻水が
とめどもなく流れてきます。
<5kmポイント>
給水所が設けられている第一関門です。
ここで少しのどを潤し、ついでに溜まりに溜まった
鼻水の処理^^(汚くてすみません)
鼻をすすりながら走ると、過呼吸ぎみとなり、
呼吸が乱れて走りづらいのです。
スッキリして走り出しますが、ここで知らないうちに
カミさんに抜かれていたようです。
<8kmポイント>
給水所から少しずつペースを上げて走りますが、
遅れは取り戻せていない状態。
8kmの第二関門通過です。
またまた鼻たれになってきたので、ここで再度
スッキリさせ、残りのスパートに備えます。
しかし、トレーニング不足は否めず、ふくらはぎが
パンパンになってきました。乳酸が溜まっています!
<9kmポイント>
残り1Km、この距離になると、現在の辛さを跳ね返す
モチベーションが出てきます。
沿道で応援して下さる皆さんの声にも励まされ、
前方を走るターゲットをロックオンしながら
抜いていきます。
<ゴール>
いや~疲れました。。。
心肺機能よりも、ふくらはぎの乳酸がいけません!
針を刺したらはじけそうな感じ。
しかも、右足首から先が痺れています。
これは、パンパンになったふくらはぎのせい?なのか、
血液が末端に行っていないようで、長時間正座
した時の様です。しっかりとほぐしてと、、、
<タイム>
私が、ネットタイム:64分22秒
カミさんが、ネットタイム:62分26秒
トレーニング量がそのまま結果となって出ています。
やはり、努力は嘘をつかないという事です。
次は3月の名古屋シティマラソン(20km)です。
この状況では、途中でふくらはぎが破裂する危険が
あるため、もう少し走り込まないといけません!!
今週は、マラソンの距離も含め、、、
私が25.0km(4847.0km)でした。
カミさんは35.0km(3308.7km)でした。