2015年6月24日水曜日

様々な痛みに悩まされる!!

ブログのアップが遅くなってしましました。
仕事でバタバタしていたためです。申し訳ないm(__)m

いつの頃からでしょうか???加齢による?様々な痛みが
出るようになってきています。

私の場合、年に3~4回の頻度で、坐骨神経痛、三叉神経痛が
2~3週間程続くことがあります。
また、膝関節痛はオールシーズン^^近々では五十肩?らしき
痛みにも悩まされました。
さらに、デスクワークの時間と比例してか?右手首の腱鞘炎?
これは、マウスによる弊害なのかもしれないと思い、
通常のマウスからトラックボールタイプを購入し使用しています。
最近やっと操作にも慣れて、イライラすることなく快適に
使用しています。
マウスの様に手首を動かすことがないので、とてもいい感じです。
五十肩は腕を真上に上げると痛みがあって、数か月に及び
悩まされましたが、最近良くなってきています。
膝痛も長い付き合いになりますので、これは良しとして、、、
問題は、三叉神経痛と坐骨神経痛!!
三叉神経痛は冬期の気温の低い時期にジョギングで冷たい
風にさらされると発症する様な気がします。
坐骨神経痛はこれといった引き金になる原因が特定できない。
いずれも我慢できない痛みではないのですが、突っ張った感や、
鈍い痛みというか張りというか、、、
上手い表現方法が見当たらないのですが、非常に不快です。
実は数日前から坐骨神経痛が発症し、左臀部~膝裏が
嫌~な感じになってます^^
ネットで検索すると、原因~予防~治療まで、様々な情報が
出てきますが、なかなか即効性のある確実な対処法がない?
まあ、普段の生活に支障が出るわけではないので、
「良し」とするべきなんでしょうが、不快だぁ~!!

今週は、5.0km(4718.5km)のジョグでした。
今年の梅雨はあまりムンムン、ムシムシとした湿気が少ない
様な気がします。
雨さえなければ、夜のジョグはとても気持ちの良い汗がかけます。

カミさんは5.0km(3071.2km)のジョグでした。
現在、金曜日のインディアカ、水曜日のプール、土曜日は
実家へと忙しくしています。
プールはもうしばらくで終了しますので、それ以降はもう少し
距離が伸ばせるかも、、、

2015年6月15日月曜日

53歳の誕生日を迎えました!!

しばらく前になりますが、今年もあまり来てほしくない「誕生日」
というものを迎え、53歳となりました。
年齢の事になると、いつも身体の衰えの話題になってしまい、
何だか落ち込んでしまいますが、お付き合い下さい。
最近、合気道の稽古をしていても、入門当時(49歳)から
比べて、息が上がりやすくなってきています。
これは、53歳という年齢のせい?
それとも最近走っていないから?
いずれにしても、若返る事は出来ないし、走る距離も以前の
様に伸ばすこともちょっと難しい、、、
であれば、やはり疲れない体の動き方に変えていかないと!
実は、この事は2年近く前から考えていたことなんですが、
性格のせいなのか、往生際が悪いのか、若い人に「力」で
負けたくないという思いが強く、今に至っています。
しかし、この息切れマジにヤバいです。
高校生、大学院生等とガチでやっていると、
一瞬は勝てる時もあるのですが、長くは続かない^^
以前、同じような感覚に陥ったことが、、、
長男が高2の頃、腕相撲で無理をして肩を痛めた時が
そうでした。
最所から仕留めるつもりでやれば勝てなくなはい。
しかし、彼をなめてちょっと様子を見ようとしたのマズかった。
彼もラグビー部でバリバリに筋トレをしていましたし、
こちらの力が緩んだところに付け込まれると、
修正が効かなくなっておりまして、、、
結局肩の筋を伸ばしてしまう事に^^
拳法オンリーから、合気道を始めたのも、
剛→柔へ比重を移したからですしね~
誕生日を迎え、「やはらかい合気道」を目指す事を
再々々々・・・確認している今日この頃です。。。トホホ

梅雨もたけなわ、雨模様に阻まれ、
今週は、0.0km(4713.5km)のジョグでした。

カミさんは0.0km(3066.2km)のジョグでした。

2015年6月8日月曜日

次男が車を購入しました!!

次男も今年の8月で21歳となります。
自動車免許を取って2年弱が経ちますが、今までは家の車
(セレナ)を使用していました。
私とカミさん、次男の3人で共用となると、中々自由に使う事も
出来ません。
長男とは違い、あまり車には興味がなかった事もあり、
何とかやりくりしながら使ってきました。

免許とりたての初心者だから仕方ないとしても、、、
出て行く度に(決して大袈裟ではありません!!)
あちこちぶつけてきます。
また、相手が人や車ではなく、ガードレールや縁石、壁に
こすってくる程度なので、不幸中の幸いですが、
これだけボコボコやられるとたまったものではありません^^
比較的車を綺麗に乗っている私は、傷だらけの車を平気で
乗る様な図太い神経(広い心)を持ち合わせておらず、
ちょっとキツク言いすぎていたかもしれません。
しかし、私たちの世代では、免許を取った時、自分の車を
手に入れるという事は「夢」でありました。
毎週のように洗車、ワックスでピカピカに磨き上げ
それはもう大切に乗っていたものです。
やはり、家の車と自分の車での意識の違いはあるのかな?

ぶつけて来る度、私に「ガァーガァー」と言われるのに
さすがに嫌気がさしたのか、ついに、車を買いたいと
言い出しました。
長男とは違い、身の丈がわかっているのか、維持費の安価な
軽自動車を選択したことです。
順調に進めば再来年には卒業→就職となるので、
2年ほど乗れれば(動けば)良いのです。

そこで週末、安価なのが売りの中古車屋さんに行きました。
初年度登録から10年以上が当たり前の軽自動車が
所狭しと並んでいます。
車の前後左右を通るのも大変なくらい、ピッチピチに展示?
してあり、輸出時の貨物船かと思ったぜ!
あれこれ物色し、店の人の助言も参考にして、
最終的にはガンメタの三菱eKスポーツに決定!
最後まで迷ったのは真っ赤なダイハツムーヴです。
こちらの方が内外装も綺麗でシートスライドも大きく、
室内も広かったのですが、ノンターボという事もあり、
走りにもたつき感が、、、
さらに、三菱eKスポーツの方は、ETCとDVDナビもついていて、
お買い得感満載!!
走行距離は11万キロ越えですが、試乗の際にはいい感じで
異音もなくスムーズな加速です。
現状渡しが原則なので、タイミングベルトが交換されているか
確認し、オイル交換とバッテリー交換をお願いして
基本整備を終えてからの納車となりました。

年齢を重ねると、はいはい→徒歩→三輪車→自転車→車と
自分で出来る事、行動範囲が広がっていきます。
しかしそれに伴って、自分に降りかかってくる責任が
大きくなるのです。
それが、成長するという事であり、大人になるという事です。
これからも十二分に気をつけて、安全運転に心がけてほしい
ものです。

今週は0.0km(4713.5km)でした。
東海地方も梅雨入りし、これから雨が多くなりますが、
出来るだけ走りたいものです。

カミさんは5.0km(3066.2km)でした。
水泳にインディアカ、週末は実家へと忙しい毎日で、
なかなか走る時間を捻出できないようです。

2015年6月1日月曜日

カミさんのインディアカ!!&拳法と合気道!!

2週間前に夫婦でインディアカの体験をしてきましたが、
カミさんがその翌週から、近くで活動しているチームの
練習に参加し始めました。
3ヶ月の猶予期間があるため、正式入会はもうしばらく
先になりますが、この調子だと入会する感じです^^

本人曰く、「元々運動はあまに得意ではない。」
ジョギングも2009年から始め、比較的好きだという
水泳も2年ほど前から四半期に10日程行われる
教室に参加しています。
しかし、全て個人競技的な意味合いが強く、
集団で、チームでという様な事をしていません。
今回はチームでの競技となります。
個人競技とは違い、相手がいてこその楽しみや喜びが
あると思います。
まだまだルールも良くわからず、戸惑っていますが、
同じチームの皆さんに助けていただきながら、
楽しくやっていけるといいですね~

さて、話が変わりますが、拳法を始めて18年となり、
合気道はこの6月末で丸4年となります。
最近、私の間合いに変化が出てきているようで、、、
(自分ではあまり気づいてないんですけど^^)
先日、拳法の乱捕り中に相手の方から、
「間合いが近いねぇ~」と一言!!
私の場合、他の人と比べて間合いは近い方でしたが、
それがさらに近くなったらしい!?
合気道を始めた頃は、合気道の間合いや入り身に
とても違和感があり、シックリせずに大変でした。
そこで、稽古時間をザックリと計算してみたところ、
拳法は週1日ペースで1時間30分程度の稽古量
合気道は、途中で道場が変わりましたが、
およそ週2~3日ペースで2~3時間程度の稽古量
それに今までの年数を考慮すると、、、
延べの稽古時間で考えると、拳法の稽古時間に
合気道の稽古時間が追いつきそうな感じなのです。

稽古時間=習得量というわけではないでしょう。
武道として初めて経験したのが拳法であり、
全くの未経験(真っ白なキャンパス)のところに
擦り込まれて行ったわけですので、私にとっては
非常に大きな影響があったわけです。
しかし、年齢とともに乱捕りの頻度は減少し、
相反して合気道の稽古量が蓄積されてきたわけです。
良くも悪くも色々な意味で両方が拮抗している?

この「拳法」と「合気道」の関係が、「スイカ」と「塩」
または「昆布の旨味(グルタミン酸)」と「鰹の旨味
(イノシン酸)」「椎茸の旨味(グアニル酸)」の様に
相乗効果となってくれると良いんですけどね~
もしかしたら打ち消し合って、双方ともに不細工な
結果になっていたりして^^
自分ではよくわからないんですよね~
果たしてどうなっているのやら?

今週は、5.0km(4713.5km)のジョグでした。

カミさんは5.0km(3061.2km)のジョグでした。

白川氷柱群に行ってきました!!

1ヶ月ほど前に、長野県の御岳山の近くにある 「白川氷柱群」へ行ってきました。 暖冬の影響もあって、例年よりは氷柱の出来が 良くないらしいです。 通常なら、高さ50M、 横幅200M程にわたり 氷柱が出来るそうです。 川沿いにある切り立った 崖の壁面から湧水が出て いるのか? それ...