カミさんも膝を故障！？

金曜日、自宅に帰るとカミさんが、ビッコをひいて
とても辛そうに歩いています。
何じゃ？？？
尋ねてみると、木曜日から違和感があったらしいですが、
金曜日になって急激に左ひざが痛みだし、
膝を曲げた状態で体重をかけることが出来なくなった
らしいのです。
何でじゃ？？？
その日は様子を見ることにし、翌日の朝、、、
相変わらず良くなっていないようで、まるで浦島太郎
の様に、突然お婆ちゃんになってしまった状態！
心当たりがないか、何度尋ねても、全く思い浮かばず、
結局、家庭内の結論は、加齢による骨変形か
軟骨の低下による痛みではないかという事に、、、
私もお世話になっている整形外科に行き、
レントゲンを撮ったのですが、多少、年骨の減りは
見受けられるものの、そんなにひどくはない様子

確かに膝の痛みは急に出ることが多いですが、
骨以外の靭帯やら筋系はレントゲンでは写らない。
家庭内の主治医である私の結論は
原因は軟骨ではなく、筋系に炎症を起こしていると！
そこで、さらに突っ込んでここ最近の様子を聞くと、
水曜日に計10回のスイミングスクールが最終日で、
最も苦手だったバタフライを頑張ったらしい。
しかも、周りの仲間から、かなり持ち上げられ、、、
「すごいすごい、、、とても上手～」と
そこで「○○もおだてりゃ木に登る」状態で、
自分の能力以上に頑張ったらしい。
う～～～ん。間違いなくこれが原因！
クロール時のバタ足とは違い、バタフライの場合は
腰を中心に上半身と下半身を柔軟にクネらせます。
元々身体は柔らかくないはず！
その時に頑張りすぎて、ガシガシ下半身を動かした
のでしょう、、、水の抵抗に膝の筋が負けた！？
これが私の見立てです。
結果論ですが、腰を壊さなくてよかったのかも
しれません。

日曜日になって、まだ完全ではないものの
痛みがかなり治まってきた様子。
やはり筋系の炎症だったのかな～
当分は無理せず安静が必要のようです。
（シメシメ、、、これで距離が開くことがない。）

私の膝の方は、負傷してからこれで1ヶ月経ちます。
まだ痛みがあり、足の曲げ伸ばしがスムーズに出来ません。
ただ、以前は正座は全くできず、跪く程度しか
出来なかったのが、ようやく、正座の形だけは
取れるようになりました。
膝を内側に曲げる方は、依然として大きな痛みがあり
要注意ですが、少しずつ良くなっているようです。

今週は歩くのもちょっとためらいがあり、0.0km（4479.0km）

カミさんは膝を故障する前に走った5.0km（2523.0km）
のみとなりました。

合気道の合宿に行ってきました！！

先週末の7/19（土）～20（日）長野県伊那市に合気道の合宿に
行ってきました。
他方面、6道場からの参加があり、総勢35名での合宿です。
この合宿で、昇段審査を行う事となり、私と相方のもう一人が
二段、同じ道場の方２名（♂＋♀）が三段の審査をしました。
私は現在お世話になっている名古屋至誠館での審査は初めてで、
しかも、他道場の方々が見守る中の審査となり緊張しまくり！
審査内容は下記の通り、、、

＜体術（各2本）＞
   ・正面打ち
   ・横面打ち
   ・片手取り
   ・片手両手取り
   ・交差取り
   ・両手取り
   ・胸取り
   ・突き
   ・座技
＜剣術＞
   ・鹿島の剣（裏太刀）10本

「緊張しまくり、、、」と書きましたが、「緊張」とは日頃の
準備が不完全であるため、審査内容に自信がなく起こる
ものだと思います。
言い訳になりますが、6/末に膝の靭帯を負傷してしまい、
その後、体術、剣術とも思うように稽古できなかったことも
あります。
また、相方との稽古日が合わず、二人での合わせ稽古が
あまり出来なかったこともあるでしょう。

結果は散々！！特に不慣れな剣術10本はお互いに型の
順番を間違えたり、すっ飛ばしたりで見るも無残！
体術も9技×2本で18本、それをお互いに行うのでさらに
×2＝36本
焦りと緊張とで呼吸も乱れ平常心は何処へやら？？？
息は上がるは膝は痛いわのボロボロ。
こんな出来では昇段は難しいでしょうね～トホホ

それに比べて、三段の審査をされた方々の素晴らしさったら。
いつも技の掛かり具合や体の動きなどで「悶々」としている
女性、、体術はとても凛々しく息の乱れもない！、
とても柔らかなのに力強い！
剣術もあれだけ気合の入れ方（声の出し方）を悩んで
いたのに、迷いもなく、素晴らしい気合いとともに
繰り出される剣、完全に見とれてしまいました。
「惚れてまうやろぉ～～～」（チャンカワイ風）

もう一人の三段審査を受けられた男性、、、
仕事の関係で遅れて合宿に参加、合宿一日目に審査を
受けるはずが、まさに審査終了後のコメントをもらっている
ところに登場！
1人だけ翌日の審査となってしまいました。
良くも悪くも審査を終了した不謹慎な輩は、1日目の最終
ミーティング（飲み会）で能天気に騒いでいる中、
さぞかし不安だったことでしょう。
しかし、審査本番、吹っ切れたかのような技の切れ、剣の走り、
見事でした。「惚れてまうやろぉ～～～」（再度チャンカワイ風）

その他、花火やブルーベリー狩りなどのリクリエーションも、
何とか天候に恵まれて終了、
無様な私の審査内容のみが悔やまれる合宿となって
しまいました。。。(~_~メ)

さて、合宿での落ち込みこの辺にして、、、
ジョグの方ですが、まだ膝の具合が悪く走るのはいかがな
ものかと、、、
そこで、リハビリも兼ねて、当分は歩こうかと思います。
出来れば今週からスタートする予定です。
以前はウォーキングはカウントしていませんでしたが、
今までの故障個所とは違い、走る要の「膝」という事もあり、
治療が長期戦になりそうです。
地図上であまり変化がないのもモチベーション低下に
つながるので、今後はウォーキングもジョギングもカウントして
計上しようと思います。

先週は0.0km（4479.0km）でした。

カミさんは5.0km（2518.0km）でした。

長男の勤務先リゾートホテルに行ってきました！！

私が52歳、カミさんが49歳、となるとそれぞれの親も
それなりの年齢です。
私は父親を幼い時に病気で亡くしており、母親が76歳、
叔母が78歳、カミさんの両親が75歳、74歳となり、
この先何が起きてもおかしくない年齢、
ちょっと早いですが喜寿（本来は77歳）という事で、
4人まとめてお祝いをすることにしました。
さらに、カミさんの両親は今年金婚式、
私たち夫婦は銀婚式で、これも一緒に祝ってしまえ！！
何だかミソクソですが＾＾
両家の初孫でもある長男がリゾートホテルに就職した
こともあり、以前より、「行きたいなぁ～」と遠回しにPRされ、
そこそこ金額は張りますが、ここは奮発「エイヤァ～」と
行ってきました。

目的地は伊勢志摩のパールロードにあるホテル！
長男に了解を得てないので、詳細は伏せておきますが、
全室オーシャンビューという、とっても良い立地のホテルです。
父母やカミさんにはあまり関係はないと思いますが、、、
スパ・タラソテラピー・エステも充実していて、
クリスタルなチャペルも併設され、結婚式や披露宴もＯＫ。
プライベートビーチもあり、今週末の海開き以降は
混みあうようです。

台風が接近していたのでかなり心配しましたが、
速度が上がったため出発当日の11日（金）には、
通過した後で、好天に恵まれました。
年配者が多いため、ゆっくりとした行程を組んだ
つもりです。
出発当日は三重県の大台町にある「瀧原宮」へ
参拝しました。
瀧原宮は伊勢神宮（内宮）の別宮で知られています。
数ある別宮の中で最も私が好きなところで、
あまり俗化していないので、参道に入ると、静寂の中「凛」
とした空気が立ち込め、「ここなら神様がいるかも！」と
思わせるような雰囲気があります。
何度行っても心身が清められる感じがします。
（日本人で良かったぁ～）

参拝を終え、目的のホテルへ、、、
ホテル側の心遣いもあり、最上階の部屋に案内して
いただきました。
海側は全面ガラス張りの部屋で、伊勢湾を眺める
ことが出来、とても開放感のある部屋です。
（個人的には、この部屋のソファーでボォ～としていたい！）
シャワーを浴び、夕食の時間には長男も仕事を終え、
合流してフランス料理のコース。
年配には日本食の方が良かったかもしれませんが、
このホテルのお薦めという事もありフランス料理を選択。
前菜～冷静スープ～鮑～松阪牛～デザートと、、、
大変おいしい料理をいただき、最後には金婚式の
お祝いケーキも用意いただいてとても有難かったです。

翌日は6:00にロビーに集合し、ホテルの方の案内で、
まだ人もまばらな伊勢神宮（内宮）へ、、、
色々と知らない事を教えていただきながらの参拝です。
ホテルへ戻ってからバイキングの朝食！
さすがに運動してきているので、食欲旺盛！
ちょっと食いすぎました＾＾

ほとんど車での移動とはいえ、年配者には疲れが見えて
いましたので、11:30にチェックアウトを済ませ帰路へ、、、

父母にとっては、初孫の働く姿も見られ、久しぶりに
いっしょに食事をし、とても楽しい一時だったようです。
また機会をみて、もう少し近場で同様の企画を立てようかと
思っています。
年に1回程度出来るといいですね。

今回は写真の準備が整っていなかったため、
張ることが出来ませんでした。
また後日、差しさわりのない画像をアップしたいと思います。

最後に、色々と御心遣いをいただいた
ホテルの総支配人さんをはじめスタッフの皆さん、
有難うございました。
不出来な息子で恐縮ですが、やる気だけは人一倍です。
これからもご指導いただき、支えていただけると幸いです。
宜しくお願い致します。m(__)m

今週は、膝の具合が改善していないため0.0km（4479.0km）

カミさんも走っておらず0.0km（2513.0km）でした。

膝の負傷、、、②

先週のブログで書きましたが、6/28（土）の合気道の稽古時に
左膝を負傷してしまいました。。。
当日は若干遅れて道場に入ったのですが、着替えた時には
既に稽古が始まっており、慌てて準備運動を行いました。
そうこうしているうちに、飛び受け身の稽古が始まり、
ドタバタが大好きな私としては、これを逃すわけにはいかず、
準備運動もそこそこに飛び受け身に参加！
稽古前から若干違和感はあったものの、右側の飛び受け身を
豪快に行い、その後左側の飛び受け身をした際、足が着地
したと同時に、いや～な感覚が、、、(+o+)
どうも、左足が着地した時に、その衝撃で膝の部分が内側に
強く曲がってしまったようです。（多分、これが原因かな？！）

その日は門人とその家族で常日頃の様々な反省を行うため、
某焼肉店で飲めや食えやの大騒ぎ！
（何が反省会なのか？この反省会をするたびに反省する
材料が増える気がする＾＾）

翌日の日曜日、痛みがピークに、、、
膝を内股方向に曲げると、膝が抜ける感覚。
炎症を起こしているのか膝内側に熱をもって腫れている。
これが原因で膝が完全に曲がらない。

週が明けた月曜日の夕刻にいつもお世話になっている
整形外科へ（ここ1年くらいは怪我もなくご無沙汰でした）
レントゲンを撮って、触診と関節の稼働を確認しました。
膝には十字靭帯（膝のお皿部）と膝の内外にそれぞれ
1本ずつの靭帯があり合計4本
その内側の靭帯が一部切れているかもしれないとの事
（完全に切れていることはなさそう、、、）
右膝は高校時代にタックルを横から受けて、同じように
内側靭帯を痛めていて、これで両足という事に。
「左右バランスよく痛めていいじゃん！！」
ってなことは絶対ない！！
もう若くないので、完全に治るのかな～ちょっと心配です。

病院の先生は、「サポーターやギブズをする人もいるけど
どうする？」「サポーターでも保険使って1万弱くらいするよ。」
そんな金額出すんだったら、スポーツ用品量販店で
半額程度でしっかりしたサポーターが入手できます。
お断りをして、シップ薬を頂戴して帰ってきました。

火曜日、会社近くのスポーツ用品量販店でサポーターを
購入、、、結構いろいろ種類がある！
合気道の昇段試験も7/中旬にあるし、横方向の固定が
しっかりしたサポーター（6千円弱）を購入しました。

やめときゃいいのに、先日の土曜日も稽古に参加して
（かなりセーブはしてますよ）
特に昇級試験の科目である剣の裏太刀の型稽古をしました。
体術とは違い剣術の方は日ごろの稽古量も少ないため
とっても不細工！というか、型すら完全に思えきれていない！
最悪です。

あまりにも酷かったため、日曜日も緑SCの個人利用で
自主稽古をしました。
しかし、ただでさえ下手くそなのに、足の動きが制限され
イライラが募るばかり！！私の大嫌いな精神衛生が良くない
状態に、、、ウキィ～～～～<`ヘ´>

何故、膝を痛めているのに稽古をしたのか？
それは今週の稽古が仕事とプライベートの予定で出来ない
からなんです～
昇段試験があるであろう7/19（土）迄に、あと1回しか稽古が
出来ない。
しかも、一緒に審査の相手をして下さる相手の方とは
審査当日しか合わせられない最悪な状況です。

ここで、私の良くも悪くもある性格が頭をもたげ、、、
「まあしゃあないな～いつも以上の事は出来ないし、
あとはなる様にしかならないか～」
果たしてこれで良いのか？？？でも膝痛いしね～

今週は0.0km（4479.0km）でした。

カミさんは私が負傷している間もマイペースで走って
10.0km（2513.0km）でした。