ブログのアップを来週にとばします！！

大変申し訳ありません。。。
昨日には更新していないといけないブログですが、
仕事の関係、知人関係の葬儀などでバタバタしています。
先週分のアップは、今週分と合わせて来週月曜日にする予定です。
その時には、「日本列島縦断計画」から「地球南北一周計画（仮称）」に
一新致します。
何卒ご容赦のほど、宜しくお願いいたします。m(__)m

ジョギングによる日本列島縦断計画、ついにゴール！！＆50kmウォーキング！！

今週は通常のジョギング7.5km＋50kmウォーク中に走った約17.5kmで
25.0km（4080.0km）のジョグでした。
この25.0kmの途中、11.78km（4066.78km）ポイントで与那国島「西崎」に
到着し、この企画のゴールを迎えることとなりました。

50kmウォークのイベント中のどこかでゴールを迎える距離に至った
わけですが、それがどこだか皆目見当がつきません＾＾
スタートしたのが2008/10/21ですから、4年7ヶ月の歳月がかかりました。
当初は雅心会拳法を子どもと習い始め、運動不足の体に「喝」を入れるべく
体力維持のため始めたジョギングでした。
何とか継続するための方策として、バーチャルで日本列島縦断の計画をし、
20～30km/週のジョグを続けてきました。
2011/7から、士道館で合気道を習い始め、稽古のない日に何とか細々と
5～15km/月のジョグを続け、ペースがかなり落ちたものの、
何とかゴールを迎えることが出来ました。
この間、モチベーションが落ちそうになると、ブログにコメントを寄せて
いただいた皆さんから、多くの元気をもらい、何とか続けることが出来、
本当に感謝しています。有難うございました。

特に、けったオヤジさんの「自転車による日本列島縦断」では、お互いに
良い刺激を与えながら共に頑張ることが出来たと思います。
けったオヤジさんも先月末にはゴールされ、これで、今年の夏に
どこかのキャンプ場で祝杯が挙げられる事、楽しみにしています。
また、ちび太のママさんのバドミントンでの頑張りには、常に背中を押され、
故障が多かった膝も、何とかケアしながらここまで来れました。
その他、まっくさん、シローさん、あおいさん、後半には合気道関係で
お世話になっている皆さんからも応援のコメントをいただき
心の支えとすることが出来ました。本当に心からお礼申し上げます。

さて、、、ゴールの余韻はここまでです。
既に宣言した通り、地球一周に向けて台湾に上陸しました！！
来週から、このブログの表題が「ジョギングによる地球縦断計画」と
変更になります。
さて、、、生きている間にゴールできるのでしょうか？？？
また、このブログにお付き合いくださる皆さんの寿命も心配です＾＾
私はもちろん、コメントをいただく方がこの世からいなくなる前に
何とかゴールすべく、努力をするつもりですが、あまり期待しないで下さい。
歩みは遅くともジョグは続けます。しかしゴールできるかどうかは、、、
ジョグに専念すれば別でしょうが、とにかく「道」がつくものに目がないので、
（拳法、合気道、弓道、書道、etc、、、）あちらこちら浮気をしてしまいます。
どうか見捨てないで見守り続けていただけると幸いです。
引き続き宜しくお願い致します。m(__)m

とても長い文章になってしまい恐縮ですが、ここからは50kmウォーク
について報告をします。

今回の50kmウォークは私の友人も参加しました。
私、カミさん、シローさん、けったオヤジさん、そして満身創痍のT氏親子

02:50  起床
03:10  自宅出発、皆さんを迎えに行きます！
05:10  スタート地点の碧南市商工会議所着、受付を済ませます。

5:30  スタートです！

写真は、99の私、
103満身創痍のT氏
104娘さんSちゃん
101けったオヤジさん






















スタート直後の後ろ姿
99が私
その隣101シローさん






















いつもそうですが、写真を撮るのが結構面倒で、ほとんど記録の写真が
ないのです。。。ご容赦ください！！

スタート地点から北上し、産業道路沿いを南下、国道247号を東に、、、
しばらくすると、この企画の主催であるスギ製菓さんの直売店が、、、
ここで9.0kmチェックポイントです。
このあたりまで、トイレに2度程入りタイムロス！
既に各自のペースでばらけ始めていましたが、ウォークからジョグに
切り替えたりして、先頭集団に近づきます。

途中で北上し西尾駅サイドを南下、23.4kmチェックポイントです。
この辺からハンガーダウンを回避すべく、こまめにおにぎり、
ゼリー系栄養食、バナナなどを補給しながらジョグ＆ウォーク
20分ほど先に初参加時からお世話になっているN氏集団がいる
との情報で、ジョグスピードを上げて追いかけます。
満身創痍のT氏親子、けったオヤジさん、シローさん、カミさんに
TELを入れ、大体の現在地を確認し、先を急ぎます。
まだこの辺では、皆さん疲れは出てきているものの大丈夫そうです。

ずっと南下して、吉良吉田の海岸近くへ、、、
さすがに30kmを超えたあたりからきつくなってきました。
ジョグしていると、前方にN氏の集団を発見！！
ロックオンしジョグのスピードを上げます。
何とか追いつき、N氏に確認すると、このグループ（6人）の前には、
3名ほどしかいないとの事、ということはこの集団は同率4位！
当分一緒にウォークをする事に。進路を西に碧南方面へ！

35kmを超えて、ウォークによる股関節痛が出てきたため、
N氏集団に別れを告げてジョグに切り替えることに、、、
さすがに1人になると眠気が襲ってきます。
トボトボ走りながら眠くてウトウトする感じ、わかりますかね～
これで足を挫くことが多いのですよ。
気合を入れなおして、ジョグを続けます。

西から北へ進路が変わり、40.0kmチェックポイントです。
スタートから比較的風もあり涼しかったのですが、
さすがに最高気温に近づき暑くなってきました。
トイレとコンビニでの買い物以外は止まることなく進んできたので、
ここで靴を脱いで足を乾燥させました。
やはり、靴擦れによるマメが一番怖いですからね～
靴下も脱いで素足で足を乾燥させ、乳酸がたまってパンパンになった
ふくらはぎ、太腿の筋肉を伸ばしメンテナンス。
痛みはあるものの、想定内で大きなトラブルもなさそうです。＾＾
ここでも皆さんにTELを入れ場所の確認。
カミさんは少し後ろ、シローさんも何とか頑張っている。
満身創痍のT氏親子はかなり後ろの方ですが、
親子共々まだ元気はありそうです。安心しました。
ところが、1人だけTELに出ない。。。けったオヤジさんです。
追いついてきたN氏集団の方が、しばらく前に通過していったと、、、
そうです。私が足を乾燥している隙に抜き去って行ったのです！！
これはいかん！！<`～´>早速、ジョグで追いかけます。

しばらく走ると前方にそれらしき人影が、、、ロックオン！
スピードを上げて追いかけます。やっと追いついて一安心。
このまま2人で歩いていくことに、、、
国道247号にかかる矢作川の橋、、、これがとてつもなく長い！
既に45kmクリアし残すところ5km程、これがとても辛い！
愚痴を言っても仕方がないので、2人で黙々と歩きます。
進路を北に、ゴールを目指します。

14:34  ついに、けったオヤジさんと共にゴ～～～ル！！

所要時間、9時間4分、一昨年のタイムを30分ほど更新しました。
いや～疲れました。
関節、筋肉は想定内で痛みがありますが、右足甲側面に
変な痛みがあります。
骨が痛い？？？何なんだ？？？
またまた皆さんにTELをすると、カミさんは30分ほど遅れてゴール
出来そうです。シローさんと、満身創痍のT氏親子は1時間以上は
かかりそう。
待っていると温泉に入れそうにないので、心を鬼にしてカミさんが
ゴールしたら、まずは3人で温泉へ行くことに。

14:57  カミさんがゴ～～～ル！！

あおいパークの温泉に浸り、ゴール地点に向かう途中、
残り2～3km地点で満身創痍のT氏親子を発見！
カミさんに運転を任せて伴歩しようと思ったのですが、
カミさんが免許証を持っていないのと、私がシューズからクロックスに
履き替えていて、これでは歩ける状態ではないため、
エールだけ送ってゴール地点で迎える事に。

ゴール地点に帰ると、シローさんが16:10にゴールしていました。
待つこと30分程、、、
17:00  満身創痍のT氏親子がゴ～～～ル！！
お父さんは鎖骨を骨折しながら完歩、娘さんも泣き言も言わずに
完歩です。いや～～～立派です。

最後は食事をしながら
閉会式、、、

手首から先と顔が日焼けで
真っ赤っかです。
日焼け止めを塗ったのに
取れちゃったかな？

問題はこれがシミに変化
することです。
やばいぞ！！

このままでは、シミだらけの
ジジーになってしまう！











お粗末な写真ばかりで申し訳ない。(-_-メ)

＜皆さんのタイム＞
   格闘オヤジ＆けったオヤジ    9時間4分
   カミさん                               9時間27分
   シローさん                          10時間40分
   満身創痍のT氏親子             11時間30分

皆さんお疲れ様でした。
それぞれ痛みに耐え、折れそうな心に添え木を当て、ベストを
尽くされた事でしょう。

特に、満身創痍のT氏の娘さんであるSちゃん、よく頑張りました！！
大人ですらいやになるのに、完歩できたことは素晴らしい事です。
そして鎖骨を折りながら娘さんの手前、頑張り続けたT氏、
本当にお疲れさま。
Sちゃんの歩くペースに合わせながらだったので、大変だったと思います。
Sちゃんは来年も出るそうです。。。お父さんは大丈夫かな？

シローさん、途中で挫けるといけないと思い、家族からのエールの手紙を
用意させていただきました。差し出がましいと思いましたが、お許しください。
これは私が100kmにチャレンジする時に、N氏からしていただいた事です。
私にとっても大きな支えになったので、真似をさせていただきました。

けったオヤジさんはさすがです。自転車で鍛えた強靭な脚！
力強いあのウォーキングには感服です。
お互いのゴールの祝杯を必ず挙げましょう！！

そしてカミさん、、、女性で1位でした。
決してひいき目ではありません。スポーツがあまり得意でないと
言っていますが、その根性は見上げたものです。
特に前方の人をロックオンして撃墜するのはプロ級の腕前です。
しかし、足を引きずっている人を横目に、「お疲れ様で～す。」と
ほくそ笑みながら通り過ぎるのはやめましょう。人格を疑われます＾＾

とにかく大きな怪我もなく皆さんが完歩できたことが何よりです。
数日間は関節や筋肉、靴擦れ等の痛みと戦いながら仕事をしなくては
いけませんが、この痛みは大きな勲章です。
痛みを楽しみながら仕事に精を出しましょう！！（やっぱMかも）

最後に、主催のスギ製菓お皆さん、スタッフの方々、参加者の方々
有難うございました。皆さんの声援のおかげでゴールすることが出来ました。
また、最初に私をこの道に陥れて下さったN氏、スペシャルサンクスです。
これでチームNの仲間が増えました。本当に有難うございました。
ところでN氏、、、足裏の豆の具合は大丈夫なんでしょうか？
お大事にしてくださいね。。。

「尖閣諸島」に上陸＆走破！そして最終の島「与那国島」に上陸！！

やっと、西表島をクリアしました。。。
そして、尖閣諸島を走破し最終目的地の与那国島に上陸しました。
あれやこれやと書きたいことが沢山あるため、今回のブログは
長文になります。ご容赦ください。。。

この計画を始めた頃、ロシアとの間で北方領土については
事あるごとに話題になっていました。
ということで、北方領土から走り始めたのですが、
ここ数年、韓国や中国との間で、竹島や尖閣諸島について
取りだたされており、こうなると私としてはどうしても上陸したく
なるわけです。
本来はこれらの島々よりも大きな島もあって、それら島々にも
上陸すべきですが、その辺はどうかご容赦ください。
（とばしているため、ちょっと心苦しい気持ちもあります。m(__)m）

今回上陸した尖閣諸島、、、
「魚釣島」が有名ですが、そこ以外にも4つの島と3つの岩礁？で
構成されているのをご存知でしょうか？
面積の大きな順だと下記の通りです。

・魚釣島（3.82㎢）
・久場島（0.91㎢）
・南児島（0.40㎢）
・北小島（0.31㎢）
・大正島（0.06㎢）
・沖の北岩（0.05㎢）
・沖の南岩（0.01㎢）
・飛瀬（0.01㎢）

お気づきの方もいると思いますが、トップ画面の地図が、「地形」ではなく
「写真」になっていると思います。
実はGoogle mapでは、面積が大正島以下の島々は「地形」や「地図」では
表示されないのです。
唯一、「写真」のみで表示されるため、今回はあえてそれで表示しました。
（拡大していただくと島が見えてきます。是非ご覧下さい。）

現在、ゴール設定している最後の島である「与那国島」に上陸しました。
合気道を初めてからというここ2年間はジョグの時間が激減し、
亀が歩むスピードで、ここまで来るのが長かったこと！！
しかし、歩みは遅くとも、止まらなければ、少しずつでもゴールには
近づくものです。。。
多分、ゴールまで、残すところ15km前後ではないでしょうか。
通常であれば、今週～来週にはゴールできるはずです。
しかも、週末には50kmウォークがありますので、そこで走った距離のみ
累算すれば、間違いなく今週中にゴールです。
（ちょっと寂しい気がします。。。）
しかし、この企画はゴールすることになるわけですが、ゴール後も続けます。
どう続けるのか？？？
以前にも書きましたが、台湾～インドネシア～オーストラリア～南極～
南米～中北米～北極～ロシア～日本というルートの予定です。
道路をたどるのは面倒なので、直線距離で進めていこうと思います。
（ついに宣言してしまった！！自分で首を絞めた感じだ！！）

話は変わりますが、、、
痛めていた腰も先週後半には良くなってきたので、土曜日の合気道は
稽古をしてきました。
前半、基本稽古を行い、後半は6/15に予定されている護身教室の
内容の調整と、テキスト用の写真を撮りました。
今回の教室は、基礎編と応用編の2部制ですので、それぞれで
内容を変えなくてはなりませんし、時間の制約もあるため、内容の
絞り込みをしないと時間足らずになってしまいます。
募集条件が小学生～年配者となっており、非常に幅が広いため
受講者がどんな方なのか、これが分からないと詳細が決められない。
色々なパターンを用意して、当日の状況で変化可能というのが良いかな。
写真撮影は人相の悪さを生かして！？私ともう一方が暴漢役！！
中学生の男女が襲われ役という状況の写真となりました。
手前味噌ですが、非常に良い出来になっています。
と言っても、私が作成したわけではなく、その方面に長けてみえる
身体の固いS氏が写真加工し画像挿入しました。
本当に良い出来栄えです。
あのまま新聞に載ったら、間違いなく凶悪犯に見えます！！

腰の具合は、今日現在で90％ってとこでしょうか、、、
ここまで回復すれば、大きなハンディキャップにはならないでしょう。
1つの痛みが治まると、他の痛みが目立ってきて、足首の違和感が
気になり始めました。
これが週末の50kmウォークにどう影響するかが不安です。
参加される私の知人には、過去2回の出場経験から、
気が付いたことをmailで連絡をしました。
驚くことに、この知人中に合気道を一緒に稽古している親子
（父娘）がいて、このお父さんが、つい先日鎖骨を骨折しました。
折れてはいるものの、骨膜は破れていないという事で、
ズレがないのが幸いしたのか、動かさない限りは、痛みはない
ようです。
このお父さん、無謀にも予定通り参加するらしい。
私の周りは変な人だらけです。。。＾＾
この場を借りて、「くれぐれも無理の無いように。。。」

今週は10.0km（4055.0km）でした。

カミさんは5.0km（2007.1km）でした。

「腰」がっ、、、ヤバイ、、、！！

G.Wが終わりました。今日から通常の生活に戻ります。

私のG.Wはというと、、、

前半の3連休は、27日（土）合気道の通常稽古、そして28～29日は
小牧のカミさんの実家へ行き、29日は小牧から桑名に出向いて
桑名道場で合気道の稽古をしました。
四日市本部道場のN師範の指導の下、いつもとは違った稽古です。
合気道って相手の体格や相手の力の方向等で同じ技でも
全く同じかけ方にはならず、表だ裏だ、はたまた自分が回転するだの
相手に回転してもらうだのと、、、もう大変！！
やればやる程、頭の中が「？？？」になります。
やっているうちにこれは本当に正しいのか？間違っているのか？
皆目見当がつかない状況になります。
長く続けてみえる上級者の方はどうやってこれを克服してきたのやら。
そりゃあ、初めてまだまだ2年程度の私のレベルで分かるわけは
ないのですが、気が焦ります。
私がせいぜい動ける残り年数は、、、15年？20年？
こんな年数では理解するには不十分でしょう。
理想気体の状態方程式「PV=nRT」の様なすっきりとした理解方法は
ないのでしょうか？？？
最近とても「イライイラ」しています。

後半の4連休は3日、4日はアラフィフのオジサン連中での自由稽古
5日は玄関のタイル補修とジョグ、6日はジョグ、、、これで終わった！

殆ど合気道系ばかりのG.Wとなり、カミさんから、「また行くの？」と
ちょっとおかんむり状態でした。
まあ、この時期、花粉症（夫婦共に）の症状もあり、お出かけと言うのも
はばかられるため、もう少し症状が落ち着いてきたころに、罪滅ぼしで
出かけようと思っています。
夏は夫婦水入らずでキャンプかな～
けったオヤジさんとの祝杯キャンプも楽しみですしね～

今週は10km（4045.0km）のジョグでした。
これで西表島をクリアできそうです。
残すは尖閣諸島とゴールの与那国島のみです。頑張るぞ！！
先週から続いている腰痛がひどくなっていて、ちょっとヤバイ感じです。
ぎっくり腰のような激痛ではないのです。
床に座って、前屈をする時に身体を前に倒した状況で、痛みが出ます。
捻ったとかではなく打撲なのかな～
打撲で痛いのなら心当たりもありますが（合気道の受身時）、
原因がはっきりしていないので気持ち悪いです。
今週は（6日は走りましたが）ちょっと自重しないといけません。
50kmウォークまで2週間を切りましたから、、、
もう少し運動のハードルを下げた方が良いのかな～
年々身体がポンコツになって来ています＾＾

カミさんは12.5km（2002.1km）でした。
カミさんも花粉症で苦しんだ1週間でした。

そうそう、そういえば、けったオヤジさんのゴールで完全に忘れて
いましたが、私、このたび合気道の初段を允可いただきました。。。
黒帯は頂戴したのですが、袴がまだです。
また、画像などの準備が整いましたらアップしようと思います。
「初段」ってプレッシャーが大きいですよね～
前述しましたが、喜びよりも焦りの方が大きいです。

けったオヤジさん総集編（完）

先日、けったオヤジさんからメールが届きました。
コメントで応援をいただいた皆さんへのお礼と、36年かけて走った
日本地図の「轍（わだち）」が添付されていましたので紹介します。

これが全体の地図ですが、
ちょっとこれでは分かり辛い。
分割します。









北海道地区











東北地区











北関東地区











関東地区











中部地区











関西近畿地区











四国中国地区











九州地区











ご自宅での最後の晩餐？！












地図を見ながら振り返ると、結局合計5回のツアーで
日本縦断がつながっていました。
大学1年の夏に走った小樽～大阪の1,800kmがベースに
なってはいますが、あとの4回は8年前、46歳以降の
単身赴任の間に走ったものでした。
日本縦断を意識し始めたのは結構最近だったという
ことにも気付きました。
いかにブランクが長かったかということでしょうか。

これを見ると、ただ単に日本列島を縦断しただけでなく、
日本海側、太平洋側、そして背骨の部分、はたまた
一周している四国などありますね～
総走行距離としてはかなりになるのではないでしょうか。

お疲れ様でした。。。