2012年11月26日月曜日

紅葉シーズン京都へ、、、

今週は23日勤労感謝の日を合わせ、3連休となり、
絶好のジョギングウィークとなるはずでした^^
例年、七五三の時期を目安に、カミさんと2人で熱田神宮までの
往復15km程のミドルジョグを行っており、天気の良い日に決行し、
向こうで参拝し「宮きしめん」を食べて帰ってくるつもりでした。
しかし、22日の姫路出張中、20:30頃にお客さんからSOSの
一報が入り、急遽、翌日の8:00に京都で商品の引き取りをし、
その足で岐阜羽島方面に納入をしなくてはいけない状況に!
22日は帰宅が0:00をまわっていて、睡眠時間4時間ちょっとで
早朝京都へ向かいました。
本来だったら、京都の紅葉を満喫して、、、と言うところですが、
いかんせん、午前中にに商品を届けなくてはいけないため、
髪を引かれる思いでしたが、気持ちを切り替えてとんぼ返り!
まあ、たまにの事ですから、私が走って事なきを得れば、
私が窮地の時に、誰かが助けてくれる事でしょう。
(そうでも思わないとやってられねぇ~!)
まあ、製造が予定通り行うことができて何よりでした。

24日の土曜日は今秋の合気道教室最終日でした。
3連休の中日と言うことで、参加者が少なかったのが残念。
今年も入門者が現れてくれますかねぇ~
男性で2名ほど、女性で2名ほど脈がありそうでしたが、
女性は受験生(大学)と、主婦(守山区)なので、
現実的には難しいかも、、、
守山区の主婦には、緑区の教室に何故参加したのか?と
尋ねたところ、、、
合気道教室を開催しているところがほとんど無いようです。
地元にも道場はあると思うので、ネット検索で調べて、
体験入門などして、雰囲気を確認することを進めておきました。
初心者向け武道系の教室はあまりないんですね。
改めて知った次第です。
私の様に直接道場の門をたたく人は少ないのかもしれません。

今週は5.0km(3910.0km)のジョグでした。
 
カミさんは10.0km(1811.1km)のジョグで、このところコンスタントに
走っています。
 
毎週、5.0kmずつ距離が開いていき、ちょっと焦り気味です^^

2012年11月19日月曜日

無事昇級できました!!

先日の昇級審査の結果、、、無事二級をいただくことが出来ました。
これも師範始め、皆様からのご指導の賜物です。有難うございました。
しかし、やればやるほど難しく思えてくるのは私だけでしょうか?
多分、入門当初からは少しは上達しているのでしょうが、
諸先輩方から教わることが、だんだん難しくなってくる。
「あれ」と「これ」と「それ」を一挙動でしなくてはならない!
1つや2つなら何とか、、、3つめを忘れずにするには、頭で考えていても
なかなか出来るものではありません。。。私だけか?
やはり、体が自然に動くようになるまで数をこなすしかない様です。
始めたのが遅い私としては、残っている時間が少ないので、
気が焦ります。
ただ、目標としている方が身近にいます。
円悠会に所属されていて、士道館にも稽古に来られているA氏
60歳から合気道を始められ、現在72~73歳になられる方です。
今度、三段の昇級審査を受けられるとの事
私の様に歩みは遅くとも、止まらずに着実に一歩一歩進めていけば、
身体が動く限り前進していけるものと信じて精進していこうと思います。

通勤途中の車のラジオから、ジョグ、マラソンのトレーニング方法として、
初歩的なアドバイスが聞こえてきました。
走り始めは結構厚着で、体を冷やして心臓などに負担をかけない様
心掛けないといけない様です。
どうしても、走り始めると汗ばむため、薄着でスタートしてしまいますが、
面倒でも、額にジンワリ汗ばむまでは厚着をして、温まってから
徐々に脱いでいくという方が、理想的のようです。
急に寒いところに出て、血圧が上がり、ぶっ倒れるのもいけません。
これからしっかりと着込んで、走り始めようと思います。

今週は5.0km(3905.0km)のジョグでした。
家庭のトラブルでモチベーションガタ落ちのところ、
軽い腰痛に見舞われてこんなありさまです。

カミさんは10.0km(1801.1km)のジョグでした。
カミさんも〃原因でモチベーションがガタ落ちです。
(夫婦喧嘩ではないですよ^^)

2012年11月12日月曜日

無事、昇級審査終了!

冷たい雨の週末、合気道の昇級審査がありました。
先週は仕事が忙しく、火水曜日の稽古も出られずの状況でした。
演武の相方と土曜日に30分程度、審査当日の日曜日に1時間程度、
何とかお互いの技の確認をして本番に臨みました。

<演武内容>
    正面打ち一教(表)
    正面打ち一教(裏)
    ③正面打ち二教(裏)
    ④片手持ち二教(表)
    後ろ持ち三教
    ⑥片手持ち四教
    ⑦横面打ち五教
    ⑧正面打ち入り身投げ
    ⑨片手持ち四方投げ
    ⑩両手持ち回転投げ
    ⑪天地投げ
    ⑫中段突き小手返し
    ⑬横面打ち肘極投げ
    ⑭横面打ち隅落とし
    ⑮呼吸投げ

毎回思う事ですが、昇級審査の「凛」とした空気は非常に心地よく、
皆さんが真剣に取り組む姿は、見ていてとても気持ちが良いです。
以上15本を相方に受けてもらい、相方の14本の技の受けをして終了。
悔いが残るのは、⑦横面打ち五教で相手の手を取りそこなって、
少しまごついた事です。
それ以外はいつも通りの演武が出来たのではないかと思います。
初回の時のような緊張はありませんでしたが、別のトラブルで
気持ちが沈んでいたため、いつもの元気がなかったか?
審査の結果は来週にはわかるのかな?また報告致します。

これで年内の大きなイベントは終了。
これからは、来年の小牧シティマラソンに向けて走り込まないといけません。
でないと、タイム的にもカミさんに負けてしまう可能性が、、、
それだけはなんとしても阻止しないと!

今週は忙しかったため、5.0km3900.0km)のジョグでした。

カミさんは10.0km1791.1km)のジョグでした。
最近体重がアップしてきているようです。
ジョグをサボっているわけではないのに何でだろう?
年齢的に代謝量が減った???

2012年11月5日月曜日

ジョギング&ウォーキング同好会視察

今週は、木曜日に会社PCトラブルで残業となり、帰宅時間が
AM3:30頃となってしまいました。
それに加え、金曜日の夜に合気道の師範がカナダの合気道連盟
講習会に迎えられた時のビデオを見せていただくため、ご自宅へ訪問
武道談議に花が咲きAM1:30頃まで長居をしてしまいました^^
遅くまでワイワイと楽しい一時でしたが、奥様には大変ご迷惑をかけて
しまい、誠に恐縮でした。。。

カナダの合気道人口は結構多い様で、男女問わず、幅広い年齢の方が
精進しておられるようです。
ビデオを見てまず目についたのが、腰の高さ(足が長い?)です。
有段、有級にかかわらず、袴や帯の位置が高いこと。
あの足の長さはうらやましい限りです。
重心が高いという点では不利なんでしょうね~
しかし、ゴツイ人が多い!!あの体格で、あの人相で向き合ったら、
何もしなくても威圧感があります。
技に関して、私がどうこう言えるレベルではありませんが、
基本稽古で「四股」を踏んでいる姿は、これは笑えます。
私も股関節が固く、足腰が弱ってきているので、踏ん張りが利きませんが、
それを上回る滑稽な姿です。
スクワットとは違い、股を割り足を上げるという動きが
欧米人には馴染みがないのでしょうね。
と言うものの、、、私よりも上手な方はたくさん見えましたが、、、

数日前の新聞に、自宅近くの公園でジョギング、ウォーキング等を
自分のペースで行っているグループが紹介されており、
毎週日曜日の8:00~9:00に活動されていると載っていました。
早速、カミさんとどんな感じで活動しているか、体験しに行きました。
まずは、声をかけずに、遠目にどんな事をしているのか観察!
何だかストーカー気分です^^
8:00に数人が集まってきましたが、世間話をしながら各自準備体操を
行っていて、なかなか動き始めないので、私とカミさんは、観察しながら
走り始めました。
結局、15人程度が集まり、8:30頃にアップのウォーキング開始
その後、公園の外周をゆっくりとジョグし始めました。
カミさんも私も、同じコースをクルクル回るのがあまり好きでないので、
「これはいかんな~」と言うことで、参加は取りやめました。
違うレベルの人達が一緒に走る場合、速度も距離も様々なので、
周回コースの方が良いのでしょうね。
日曜の朝一で走る事ができるのは非常に魅力的でしたが、
当分は、個人でコツコツ走ることになりそうです。

しかし、公園内でジョギング、ウォーキング、犬の散歩を
している人が多いこと!!ビックリです。
夫婦で5km程走っていましたが、私達よりも年配の方が、スタスタと
結構なスピードで走り、私たちを抜いて行きます。
ムキになって追いかけるようなことはしませんでしたが、
「人間鍛えると、まだまだ進化するな~」と、改めて思いました。
公園で走るメリットは、色々な人が集まってきているため、
その人達や連れられている子どもやペットを見ながら走れる事です。
まだ就学前の子どもとお父さんのキャッチボール
ミニチュアブルドッグや芝犬(もしかしたら雑種?)等々
黙々と走るよりは、楽しく走れるのは間違いないです。
ミニブルのあの下品な顔と滑稽さが可愛らしくてたまりません。
暑さに非常に弱いと聞いているので、この季節は天国なんだろうな~
と思いながら見ていました。
来年の夏には我が家のカメも散歩デビューをさせようかと思案中です。
カメ用のリードってないんですかね~
小型犬用のリードを改造してみようかなと思っています。
カメの可愛さは飼っている人でないと分からないところがあるので、
とても微妙なんですけど、、、

今週は10.0km(3895.0km)のジョグでした。
まだ、膝裏に痛みがありますが、カミさんがペースを上げているので、
走らないわけにはいきません!

カミさんは20.0km(1781.1km)のジョグでした。
このペースだと抜き返すのは難しい!

白川氷柱群に行ってきました!!

1ヶ月ほど前に、長野県の御岳山の近くにある 「白川氷柱群」へ行ってきました。 暖冬の影響もあって、例年よりは氷柱の出来が 良くないらしいです。 通常なら、高さ50M、 横幅200M程にわたり 氷柱が出来るそうです。 川沿いにある切り立った 崖の壁面から湧水が出て いるのか? それ...