今週は44.5km(617.0km(870.0km))でした。
ジョグをするには非常に良い季節であることと、
カミさんの刺激がかなり効いています。
現在、長万部あたりを走行中です。。。
カミさんは17.0km(52.0km(52.0km))で四日市南部(鈴鹿市?)
あたりを走行中で、「もうすぐ大阪だ~」と息巻いています。。。
週末の土曜日に、自宅近くの
「相生山緑地」にヒメボタルが
出ていると聞いたので、
ジョグがてら見てきました。
非常に分かりづらいと思いますが、
黄色の円の中の黒い物体がそうです。
ゲンジボタルは水辺で発生し、
カワニナ等をえさにしているようですが、
ヒメボタルは水辺ではなく、
適当な湿度のある森林地で
カタツムリをえさに発生するようです。
この緑地も中央に環状線が通る予定で、
完成したらホタルも見られなくなるのではと心配です。
2008/10/21に北方領土をスタートし、2013/5/18に与那国島「西崎」に到着し、無事日本列島縦断をすることが出来ました。本来なら、ここでこの企画を終えるはずでしたが、今後の体力維持のためジョグを続けることにしました。しかし、フィリピンに上陸してからというもの、膝の具合が悪くあまり走れなく(走らなく?)なってしまっています。更新の間隔が長くなっている時もありますが、ご容赦ください。一応ゴールは地球を縦方向で1周するつもりです^^そのまま台湾に上陸し南下していきます。年齢との戦いです。今まで以上に皆さんからの応援が必要です。今後とも変わらぬエールをいただければ幸いです。宜しくお願いいたします。
2009年5月31日日曜日
2009年5月24日日曜日
洞爺湖通過!&三重県突入
2009年5月17日日曜日
支笏湖を通過!&名古屋市を通過
今週は20.0km(527.5km(780.5km))でした。
週末に雨にたたられたため思っていた距離が走れませんでした。
カミさんの方は10.0km(18.0km(18.0km))でした。
名古屋市を抜け、海部郡蟹江町に突入です。
現在、支笏湖南岸を
走行しています。
この支笏湖は屈斜路湖に次いで
北海道では2番目に広い湖です。
水深が非常に深く、
推量が多いため日本で
最北端の不凍湖らしいです。
よく分かりませんが、走っている脇にあった
「苔の洞門」というものです。
湖水の侵食で出来たんでしょうか?
実際に見たわけではないため
良く分かりません。
これから先は、サミットの行われた洞爺湖に
向かって走って行きます。
カミさんが走り始めたため、「追いつかないといけない!」という
意識が働き、かなりプレッシャーです。
最低でも、カミさんの2倍の距離をジョグしないと、
ゴールまでに追いつくことが出来ないと思います。
今までの様に怠けていられません。。。
週末に雨にたたられたため思っていた距離が走れませんでした。
カミさんの方は10.0km(18.0km(18.0km))でした。
名古屋市を抜け、海部郡蟹江町に突入です。
現在、支笏湖南岸を
走行しています。
この支笏湖は屈斜路湖に次いで
北海道では2番目に広い湖です。
水深が非常に深く、
推量が多いため日本で
最北端の不凍湖らしいです。
よく分かりませんが、走っている脇にあった
「苔の洞門」というものです。
湖水の侵食で出来たんでしょうか?
実際に見たわけではないため
良く分かりません。
これから先は、サミットの行われた洞爺湖に
向かって走って行きます。
カミさんが走り始めたため、「追いつかないといけない!」という
意識が働き、かなりプレッシャーです。
最低でも、カミさんの2倍の距離をジョグしないと、
ゴールまでに追いつくことが出来ないと思います。
今までの様に怠けていられません。。。
2009年5月6日水曜日
28kmロングジョグ決行!&カミさんがスタート
今週から、うちのカミさんもスタートしました。
地元名古屋城から南下していきます。
どこかで私が追いつくのではと言うもくろみですが、はたしていかに!?
カミさんは今週からジョグを始めてました。8.0kmの走行距離です。
以前から公言していましたが、カミさんの実家である小牧市までの
約28kmのロングジョグを決行しました。。。
当初5/3に予定していたのですが、5/4に変更となりました。
当日は曇り空の中、日中の気温が20~22℃程度でボチボチの
コンディションです。
スタート前の自宅前画像です。
この後にストレッチ等の準備運動を
しっかりと行い、8:20にスタートです。
ちょっと肌寒かったですね~
足の指が完全に治癒していないので、
若干心配ですが、気合は十分です。
とにかく最初は急がずに、
とにかくゆっくりとスタートです。
8km/hのペースでゴールまで
3.5時間の予定です。
約5km地点の「桜本町交差点」(南区)です。
ここまで30分程度、10km/hのペースです。
ちょっと速いかも!
まだまだ先が長いので、もう少し
ゆっくり走らないと。
今日は湿度が高いのか、
気温の割には汗が出ます。
決して暑くはないのですが、、、
約10km地点の「地下鉄 吹上駅」
(千種区)です。
ここまで1時間15分、ちょっとスピードを
落としすぎましたがトータルで8km/hの
ペースになりました。
この距離は通常でも良く走る距離ですから、
そんなにストレスもなく
かなりいい感じで走れています。
(しかし汗が出る)
あまり喉の渇きはないですが、
ここで水分補給です!
約15km地点の国道19号「矢作川の橋」
(守山区)です。
本当はもう少し手前の大曽根を
過ぎたあたりが15km地点でしたが、
これといった目印もなくここまで
走ってしまいました。
多分、16~17kmまで来ていると思います。
ここまでで2時間程度、いいペースです。
信号待ちでストレッチをしながら走行ですが、
今のところ問題なく走行できています。
(ここからがきついんですけどね~)
約20km地点の「ボロ犬」(春日井市)です。
国道19号より外れて左折する角の家にいた
犬です。
(ちょうど勝川駅近くの交差点です。)
ここまで2時間32分、左足のふくらはぎ
付け根の膝裏に若干痛みがでてきました。
筋肉の張りが各所にありますが、
痛みにはなっていません。
しかし、同じ姿勢で走っているせいか、
肩がこってきました。
これから先は腕を振り、肩を解して走ります。
約25km地点の「田楽町」(小牧市)
交差点です。
ここまで3時間11分、残すところ約3kmです。
前回では、ここまでくるのにボロボロに
なっていましたが、さすがに半年間の
鍛錬の成果が出ているのか、筋肉の張りと、
一部に痛みはありますが、まだ走れます。
ちょっと余裕かも!ちょっと意外です!
申し訳ありません。。。ゴールの写真を撮り忘れてしまいました。
ゴールの時間は11:49:31、28km走破のトータル時間は
3時間29分31秒でした。
前回は4時間30分程度かかっていて、倒れこむように
ゴールをしたことを考えれば、1時間も短縮して、
余裕でゴールできていることは、かなり進化しています。
後もう少し努力すれば、フルマラソンの完走も可能だと思います。
これからも少しずつ走る距離を延ばしてみて、最終的には
42.195kmを4時間30分~5時間で走れればと思います。
今週は57.0km(507.5km(760.5km))の走行距離となりました。
小牧までのロングジョグに加え、週末もかなりの距離を走りました。
支笏湖に到着です。この辺界隈の写真は次回アップします。
地元名古屋城から南下していきます。
どこかで私が追いつくのではと言うもくろみですが、はたしていかに!?
カミさんは今週からジョグを始めてました。8.0kmの走行距離です。
以前から公言していましたが、カミさんの実家である小牧市までの
約28kmのロングジョグを決行しました。。。
当初5/3に予定していたのですが、5/4に変更となりました。
当日は曇り空の中、日中の気温が20~22℃程度でボチボチの
コンディションです。
スタート前の自宅前画像です。
この後にストレッチ等の準備運動を
しっかりと行い、8:20にスタートです。
ちょっと肌寒かったですね~
足の指が完全に治癒していないので、
若干心配ですが、気合は十分です。
とにかく最初は急がずに、
とにかくゆっくりとスタートです。
8km/hのペースでゴールまで
3.5時間の予定です。
約5km地点の「桜本町交差点」(南区)です。
ここまで30分程度、10km/hのペースです。
ちょっと速いかも!
まだまだ先が長いので、もう少し
ゆっくり走らないと。
今日は湿度が高いのか、
気温の割には汗が出ます。
決して暑くはないのですが、、、
約10km地点の「地下鉄 吹上駅」
(千種区)です。
ここまで1時間15分、ちょっとスピードを
落としすぎましたがトータルで8km/hの
ペースになりました。
この距離は通常でも良く走る距離ですから、
そんなにストレスもなく
かなりいい感じで走れています。
(しかし汗が出る)
あまり喉の渇きはないですが、
ここで水分補給です!
約15km地点の国道19号「矢作川の橋」
(守山区)です。
本当はもう少し手前の大曽根を
過ぎたあたりが15km地点でしたが、
これといった目印もなくここまで
走ってしまいました。
多分、16~17kmまで来ていると思います。
ここまでで2時間程度、いいペースです。
信号待ちでストレッチをしながら走行ですが、
今のところ問題なく走行できています。
(ここからがきついんですけどね~)
約20km地点の「ボロ犬」(春日井市)です。
国道19号より外れて左折する角の家にいた
犬です。
(ちょうど勝川駅近くの交差点です。)
ここまで2時間32分、左足のふくらはぎ
付け根の膝裏に若干痛みがでてきました。
筋肉の張りが各所にありますが、
痛みにはなっていません。
しかし、同じ姿勢で走っているせいか、
肩がこってきました。
これから先は腕を振り、肩を解して走ります。
約25km地点の「田楽町」(小牧市)
交差点です。
ここまで3時間11分、残すところ約3kmです。
前回では、ここまでくるのにボロボロに
なっていましたが、さすがに半年間の
鍛錬の成果が出ているのか、筋肉の張りと、
一部に痛みはありますが、まだ走れます。
ちょっと余裕かも!ちょっと意外です!
申し訳ありません。。。ゴールの写真を撮り忘れてしまいました。
ゴールの時間は11:49:31、28km走破のトータル時間は
3時間29分31秒でした。
前回は4時間30分程度かかっていて、倒れこむように
ゴールをしたことを考えれば、1時間も短縮して、
余裕でゴールできていることは、かなり進化しています。
後もう少し努力すれば、フルマラソンの完走も可能だと思います。
これからも少しずつ走る距離を延ばしてみて、最終的には
42.195kmを4時間30分~5時間で走れればと思います。
今週は57.0km(507.5km(760.5km))の走行距離となりました。
小牧までのロングジョグに加え、週末もかなりの距離を走りました。
支笏湖に到着です。この辺界隈の写真は次回アップします。
2009年5月3日日曜日
気分転換で三好池をジョグ!
33.0km(450.5km(703.5km)
29日の祝日は長男の購入した中古車の納車日だったため、
何故か祝日に講義がある長男の大学の授業が終わるのを待ちながら、
近くの三好池まで出かけてジョグしました。
4.5km/周の池の周りを約2.5週して長男を迎えに行き、
車を引き取って帰宅!
長男の後ろを車で付いて行ったのですが、
ミッション車という事もあり、ちょっと心配しましたが、
エンストもなく無事自宅の駐車場まで到着できました。。。
明日は、小牧までのロングジョグ(28.0km)決行です。
早く寝て、明日に備えます。
明日は7:00~8:00頃に出発する予定です。
携帯カメラですが、途中の画像を記録していくつもりです。
29日の祝日は長男の購入した中古車の納車日だったため、
何故か祝日に講義がある長男の大学の授業が終わるのを待ちながら、
近くの三好池まで出かけてジョグしました。
4.5km/周の池の周りを約2.5週して長男を迎えに行き、
車を引き取って帰宅!
長男の後ろを車で付いて行ったのですが、
ミッション車という事もあり、ちょっと心配しましたが、
エンストもなく無事自宅の駐車場まで到着できました。。。
明日は、小牧までのロングジョグ(28.0km)決行です。
早く寝て、明日に備えます。
明日は7:00~8:00頃に出発する予定です。
携帯カメラですが、途中の画像を記録していくつもりです。
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